Đi ngủ sớm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Kết quả nghiên cứu cho thấy ngủ vào nửa đêm hoặc trễ hơn sẽ làm nguy cơ mắc bệnh tim tăng hơn 25%, ngủ từ 23 đến 23 giờ 59 phút nguy cơ tăng 12% so với nhóm ngủ từ 22 đến 23 giờ

  • Điều gì xảy ra nếu bạn ngủ sớm và dậy sớm hơn 1 giờ mỗi ngày?
  • Phát hiện thêm lợi ích của ngủ sớm
  • Đi ngủ sớm tốt cho bệnh nhân tiểu đường loại 2

Click: Xem thêm

Trả lời