Cu nghe thao duoc pho bien nhat the gioi

Củ nghệ thảo dược phổ biến nhất thế giới

Củ nghệ

Củ nghệ (Curcuma longa) là một loại thảo mộc thuộc họ gừng.

Đã được sử dụng trong hàng ngàn năm trong nấu ăn và y học, gần đây nó đã thu hút được sự lưu ý nhờ các đặc tính chống viêm mạnh mẽ.

Curcumin là hoạt chất dược lý chính trong củ nghệ. Nó có thể điều trị một loạt các chứng bệnh gồm viêm mãn tính, đau, hội chứng chuyển hóa và lo lắng.

Đặc biệt, nhiều nghiên cứu tiết lộ rằng liều curcumin có hiệu quả trong việc giảm đau viêm khớp giống tác dụng của một số loại thuốc chống viêm thông thường, chẳng hạn như ibuprofen.

Cả hai hoạt chất dược lý trong nghệ và curcumin đều được coi là an toàn, nhưng sử dụng liều cao có thể dẫn đến tiêu chảy, đau đầu hoặc kích ứng da.

Bạn cũng có thể sử dụng bột nghệ tươi hoặc khô trong các món ăn như ca ri, mặc du lượng bạn thường ăn trong thực phẩm có thể không có tác dụng chữa bệnh đáng kể.

Thay vào đó, hãy coi xét mua thực phẩm chức năng này trên mạng.

Trả lời