10 hay 20 phút là khoảng thời gian ngủ trưa hiệu quả nhất?

Bí quyết để có một giấc ngủ trưa thật ngon nằm ở thời gian. Đối với hầu hết mọi người, giấc ngủ trưa lý tưởng kéo dài từ 10 đến 20 phút.

  • Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chuyên gia chỉ cách bảo quản trứng an toàn
  • Hãy xem bạn đã ngủ trưa đúng cách chưa?
  • 5 lý do đáng ngạc nhiên bạn nên ngủ trưa

Click: Xem thêm

Trả lời